Kiedy? 26.02.2026 (czwartek), g. 17.00-19.00
Gdzie? Centrum OPUS, Łódź ul. Narutowicza 8/10, I piętro
Nowy cykl spotkań “ROZMÓW 3. Sektora” poświęcony będzie tematyce “Odporności społecznej”, opartej na umiejętnościach radzenia sobie z kryzysami (również psychicznymi), budowania relacji i lokalnych wspólnot oraz korzystania z naszych zasobów społecznych.
Zapraszamy na pierwsze z cyklu spotkanie - warsztaty pt. "Stres OFF" poświęcone odporności psychicznej i wsparciu aktywistów w codziennym stresie. Działanie w NGO to pasja, ale też ogromne obciążenie, więc tak ważne jest regularne zatrzymanie i „doładowanie baterii”. Zdarza się, że zapominamy, że nasza skuteczność zależy od tego, jak dbamy o własne ciało i umysł. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, co nas osłabia, a co daje nam siłę do dalszego zmieniania świata.
W programie:
-
Czym właściwie jest odporność psychiczna i dlaczego niektórzy z nas „odbijają się” od trudności szybciej niż inni?
-
Opowiemy o przewadze regulacji prospołecznej i dlaczego bycie z innymi jest naszym najlepszym mechanizmem obronnym.
-
Wypalenie bez tabu. Krótko o tym, z czego wynika podatność na wypalenie i dlaczego statystycznie częściej dotyka ono kobiety.
-
Doświadczymy mocy wymiany doświadczeń w bezpiecznej grupie.
-
Czy wiesz, że stres szkodzi nam najbardziej wtedy, gdy... wierzymy w jego szkodliwość? Odkryjemy pozytywne skutki stresu: Jak stres wydobywa z nas nieprzeciętne zdolności fizyczne i mobilizuje do działania? W jaki sposób trudne sytuacje motywują nas do wzmacniania więzi z innymi?
Każdy uczestnik będzie mógł wykonać test dotyczący aktualnie odczuwanego stresu i poznać praktyczne ćwiczenia oddechowe/uważnościowe do zastosowania „tu i teraz”.
Prowadzące:
Katarzyna Bogołembska - politolożka, trenerka i animatorka w Centrum OPUS. Jako prezeska Fundacji Adopcyjni i aktywna społeczniczka, doskonale zna wyzwania związane z pracą na rzecz innych. Członkini Stowarzyszenia Zainteresowanych Troską o Siebie (SZTOS), promującego dbanie o dobrostan psychiczny. Uczestniczy w wielu warsztatach kompetencyjnych, studiuje psychologię.
Marta Rąkowska - Kulturoznawczyni i pedagożka z sercem do ludzi i studentka psychologii. Animatorka, doradczyni i koordynatorka w Centrum OPUS. Fanka relacji, dobrego humoru i fotografii, która łapie nie tylko kadry, ale też emocje i znaczenia między słowami. Od lat związana ze środowiskiem NGO – tam, gdzie ważne są wartości, współpraca i realna zmiana. Ceni energię, która buduje, nie spala.
Zapisy:
https://crm.opus.org.pl/rozmowy-3-sektora-stres-off
Kontakt:
Anetta Kietlińska
akietlinska@opus.org.pl; tel. 534 543 559
Projekt Łódzki Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Łódzkiego. #FunduszeEuropejskie #FunduszeUE
